メンタルは人の中でとても重要な要素とも言ってもよいい しかし メンタルがよかったらどうなるのか？ すぐに落ち込む、やる気がなくなる、すぐあきらめるなどいろんなことが起きるかもしれません メンタルを鍛える方法 1、睡眠７時間から８時間 2，健康な食…