歩くのも、運動になるのか？

僕の中でかなり疑問になることがあります

それは

歩くのが運動になるのかな？

疑問であり調べてしまいました

ネットでは

全身運動になるみたいです

歩くことがかなり重要になる

走ったほうがかなりの効果があります

走っるのがきつい方は

早歩きのほうが効果も抜群だと思います

あくまでも個人の意見です